Bagaimana cara aman dan efektif mengobati sakit pinggang secara alami? Pada dasarnya sakit pinggang bisa disebabkan berbagai hal, mulai dari penyebab yang tergolong ringan hingga yang berat. Untuk itu cara mengatasi kondisi ini pastinya harus disesuaikan dengan penyebabnya.
Baca juga : 8 Cara menghindari diabetes
Sakit pinggang sangat umum terjadi pada orang dewasa, yakni yang berusia 30 ke atas, utamanya bagi mereka yang sering melakukan pekerjaan fisik berat. Seperti yang diketahui, pinggang berperan penting untuk melindungi organ dalam tubuh, menyangga, serta menjadi poros pergerakan. Oleh karenanya, apabila terasa sakit pada area ini maka pergerakan tubuh bisa terganggu.
Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami yang Aman dan Efektif
Feverfew
Meskipun namanya masih terdengar asing, tetapi obat sakit pinggang alami satu ini ternyata sudah digunakan selama berabad – abad. Luar biasanya, Feverfew ternyata tidak hanya bisa mengobati sakit pinggang secara alami, tetapi juga untuk mengobati sakit perut, gigi, dan sakit kepala. Meskipun demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi bahwasannya Feverfew memang benar – benar efektif untuk mengobati sakit pinggang.
Minyak Eucalyptus
Ini merupakan sejenis minyak yang dibuat dari bahan – bahan alami pilihan. Minyak Eucalyptus dikenal baik dan aman untuk menyembuhkan sakit pinggang. Cara mengobati sakit pinggang dengan minyak Eucalyptus mudah sekali, Anda hanya perlu mengoleskan minyak tersebut sebanyak 3 – 4 tetes pada area yang terasa sakit. Agar minyak Eucalyptus dapat bekerja efektif ketika menyembuhkan sakit pinggang, Anda juga bisa menambahkan parutan jahe.
Bawang Putih
Cara mengobati sakit pinggang selanjutnya adalah dengan menggunakan bawang putih. Silakan Anda panaskan 8 siung bawang putih yang dicampur dengan minyak kelapa atau minyak wijen secukupnya selama 1 – 2 menit. Diamkan hingga dingin, kemudian gunakan campuran tersebut sebagai minyak untuk meminjat bagian yang terasa sakit di pinggang.
Biarkan selama 3 – 4 jam, kemudian mandi dengan air hangat. Cara sederhana ini diyakini cukup efetif untuk membuat pinggang Anda terasa lebih nyaman dan menghilangkan rasa sakit yang diderita.
Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki efek yang menenangkan dan mengendurkan otot – otot yang tegang. Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kiri dan kanan ini mudah sekali, Anda hanya perlu meminum 1 – 3 cangkir teh chamomile yang sudah diseduh dengan air hangat.
Olahraga Yoga
Yoga adalah jenis olahraga ringan yang tidak hanya membuat pikiran menjadi lebih rileks, tetapi juga dapat meringankan gejala sakit pinggang sebelah kiri dan kanan, asal dilakukan secara rutin dan teratur. Namun sebelum melakukan olahraga yoga, sebaiknya informasikan kondisi Anda terlebih dulu pada instruktur yang berpengalaman untuk mendapatkan penanganan khusus.
Dedalu atau Willow Bark
Ini adalah jenis tamanan dedalu, atau Willow Bark yang termasuk dalam kelompok semak – semak. Namun dedalu bukan semak – semak biasa, sebab tinggi kandungan asam salisilat atau BHA alami. Biasanya tanaman dedalu tersebut digunakan untuk mengatasi kulit berminyak hingga wajar berjerawat. Tetapi dedalu juga bisa dijadikan sebagai obat ampuh sakit pinggang secara alami.
Kandungan asam salisilat yang terkandung di dalamnya memiliki khasiat dan peranan yang sama seperti halnya Aspirin. Untuk mengobati sakit pinggang secara alami dengan tamanan dedalu mudah sekali, Anda hanya perlu merebusnya seperti teh. Namun kadang kalanya ada juga tanaman dedalu yang sudah berbentuk suplemen cair atau kapsul.
Tetapi juga perlu diingat, tanaman jenis ini dapat bereaksi sensitif pada sebagian orang. Selain itu, pengkonsumsian tanaman dedalu ternyata juga dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan, ginjal, dan memicu pendarahan. Dedalu hanya boleh digunakan untuk orang dewasa karena dapat beracun bagi anak – anak.
Kunyit
Siapa yang tidak kenal dengan jenis rempah berwarna kuning ini? Kunyit dikenal mengandung curcumin yang cukup banyak, ini merupakan antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas, atau molekul yang akan merusak sel – sel dan jaringan tubuh.
Untuk mengatasi sakit pinggang, Anda bisa langsung mengkonsumsinya, atau merebus kunyit dan meminum air rebusannya. Tidak hanya ampuh atasi sakit pinggang alami, kunyit kerap kali dijadikan sebagai penangkal rasa sakit untuk keluhan lain.
Cengkeh
Selain digunakan untuk memberi rasa pada makanan, cengkeh juga manjur untuk mengobati sakit pinggang secara alami. Berkat kandungan eugenol yang tinggi sehingga membuat cengkeh efektif untuk meredakan sakit pinggang. Anda bisa mengoleskan minyak cengkeh yang bisa dibeli di toko – toko terdekat pada area yang mengalami sakit.
Meskipun demikian, Anda yang juga mengkonsumsi obat pengencer darah sebaiknya hati – hati, sebab minyak cengkeh dapat meningkatkan resiko pendarahan.
Memancing Hormon Endorfin
Meskipun kelihatannya sepele, tetapi ternyata obat sakit pinggang alami juga dapat datang sendiri dari pikiran seseorang, yakni dengan memancing hormon endorfin. Ini merupakan jenis hormon alami yang dapat membantu mengalihkan sinyal rasa sakit yang menuju ke otak. Beberapa aktifitas yang dapat memancing hormon endorfin tersebut antar lain seperti pijat, meditasi, dan olahraga.
Akupuntur
Obat sakit pinggang ampuh secara alami berikutnya yang bisa dicoba adalah akupuntur. Memang sudah sejak lama, metode akupuntur dianggap efektif dalam meredakan dan mengobati sakit pinggang. Jarum yang digunakan dalam metode pengobatan ini dipercaya dapat membebaskan energi yang tadinya tertutup di sepanjang meridian tubuh.
Oleh karenanya, akupuntur akan mengirimkan sinyal ke sistem saraf untuk meredakan rasa sakit. Namun demikian, untuk mendapatkan khasiat dan manfaatnya Anda perlu melakukan metode akupuntur ini beberapa kali dalam seminggu hingga rasa sakit di bagian pinggang membaik.
Berjemur
Pada saat merasakan sakit di bagian pinggang, silakan coba berjemur di bawah terik matahari pagi untuk mendapatkan banyak vitamin D. Apabila vitamin D terpenuhi, maka akan semakin mudah pula seseorang meredakan rasa nyeri akibat sakit pinggang. Selain berjemur, cara alami lainnya yang bisa dicoba adalah dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin D, seperti ikan dan susu.
Daun Sirsak
Mengobati sakit pinggang alami lainnya adalah dengan daun sirsak. Silakan siapkan 20 lembar daun sirsak, lalu cuci bersih dengan air mengalir. Rebus daun sirsak tersebut dengan air secukupnya. Setelah airnya tersisa setengah, konsumsi air rebusan daun sirsak sebanyak 3/4 gelas di setiap hari untuk meredakan rasa sakit di area pinggang.
Kumis Kucing
Jenis tanaman lain yang tidak kalah bagusnya untuk mengatasi sakit pinggang secara alami adalah tanaman kumis kucing. Silakan Anda rebus akar dan daun kumis kucing yang sudah dicuci bersih sebelumnya. Setelah mendidih dan airnya tinggal setengahnya, saring dan diamkan selama semalaman. Di esok harinya Anda bisa mengkonsumsi air rebusan kumis kucing tersebut.
Asam Jawa
Terakhir adalah dengan asam jawa, siapkan saja asam jawa secukupnya dan 4 – 8 rimpang umbi halia, ini merupakan jenis tanaman yang masih satu keluarga dengan jahe atau temulawak. Parut rimpang umbi halia, lalu campur dengan asam jawa, aduk rata dan oleskan pada bagian pinggang yang sakit.
Demikianlah cara mudah mengobati sakit pinggang secara alami yang aman dan efektif. Jika mencoba cara di atas tetap tidak berpengaruh, segera berkonsultasi pada dokter atau pakarnya untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Terima kasih sudah berkunjung, dan semoga kita selalu diberikan kesehatan, aamiin.
