Mengkudu atau morinda citrifolia adalah jenis buah-buahan berwarna hijau yang banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Mengkudu bisa tumbuh subur di dataran rendah dan tinggi. Tanaman ini memiliki tinggi hingga 3 – 8 meter, dan memiliki bunga bongkol berwarna putih.
Adapun ciri dari buah mengkudu sendiri, yakni jika masih muda buahnya berwarna hijau mengkilap dan memiliki totol – totol. Namun saat sudah tua, buah mengkudu berwarna putih dengan bintik – bintik hitam. Secara tradisional, buah yang memiliki rasa pahit tersebut biasanya digunakan sebagai sayur dan rujak. Daun mengkudu bahkan kerap kali dijadikan sebagai menu wajib buka puasa, terutama bagi masyarakat Aceh.
Contents
ArtikelTerkait
Berbicara mengenai manfaatnya, mengkudu dipercaya dapat mengobati berbagai jenis penyakit, mulai dari sakit kepala, pilek, tekanan darah tinggi, infeksi, diabetes, kolesterol, rematik, alergi, jantung, HIV, psoriasis, peradangan, dan kanker. Dikenal kaya akan kandungan kaliumnya, mengkudu diklaim mampu membantu mempertahankan daya imun tubuh.
Namun demikian, untuk mengetahui manfaat mengkudu lebih lengkapnya mari simak ulasannya di bawah ini.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat mengkudu yang pertama adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Peningkatan imunitas tubuh terkait dengan mengkudu di sini karena adanya kandungan antioksidan di dalam buah tersebut yang tinggi, sehingga dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi saat olahraga atau aktifitas fisik.
Menghilangkan Rasa Sakit Bagi Penderita Artritis
Sudah cukup lama mengkudu digunakan dalam pengobatan herbal untuk efek penghilang rasa sakit bagi penderita artritis. Namun demikian, untuk mendapatkan khasiatnnya Anda disarankan untuk mengkonsumsi minimal 15 mill jus mengkudu dua kali sehari. Pengkonsumsian jus mengkudu akan mampu menghilangkan rasa sakit hingga 60% bagi penderita artritis.
Menurunkan Kolesterol
Perlu diketahui bahwa seseorang dengan tingkat lipid yang tinggi dalam darah bisa beresiko lebih besar lagi untuk terserang penyakit kardiovaskular. Alasannya, merokok bisa menyebabkan kolesterol tinggi dari stress oksidatif. Banyak peneliti yang melakukan penelitian untuk meneliti efek mengkudu bagi perokok aktif. Hasilnya, pengkonsumsian jus pengkudu secara rutin di setiap harinya cukup signifikan mengurangi kolesterol dan meningkatkan kadar lipoproptein densitas tinggi.
Tingkatkan Kesehatan Kulit
Karena memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan analgesik, jus mengkudu juga memainkan peran besar dalam meningkatkan kesehatan kulit, asalkan dikonsumsi secara rutin di setiap harinya. Jus mengkudu bahkan kaya akan kandungan asam lemak esensial, ini merupakan bahan utama pembangun lemak dan minyak di dalam tubuh.
Seperti yang diketahui, asam esensial dapat meningkatkan fungsi membrane sel sehingga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Tingkatkan Kesehatan Otak
Mengkudu juga dikenal mampu mencegah sel otak mati, berkat dukungan kesehatan mitokondria. Sederhananya, di dalam mengkudu ada efek terapeutik pada neurodegenerasi. Bahkan antioksidan di dalam mengkudu mampu melawan stress oksidatif yang bisa membahayakan neuron. Jus mengkudu bisa melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif juga membantu memerangi masalah stress dan kecemasan.
Tingkatkan Kesehatan Pencernaan
Berkat kandungan vitamin A-nya yang tinggi, juga beberapa nutrisi lainnya seperti protein, kalsium dan zat besi, jus mengkudu dipercaya mampu meningkatkan kesehatan pencernaan. Apabila Anda sedang menderita pencernaan yang lambat, atau kesulitan saat buang air besar, maka mengkudu bisa menjadi solusi tepatnya.
Jus mengkudu bisa secara efektif memberikan efek stimulasi dengan cepat dan tepat pada pencernaan.
Nah, itulah tadi sekilas informasi yang bisa kami bagikan tentang mengkudu. Meskipun mengkudu memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, namun bukan berarti bisa menggantikan pengobatan yang diberikan dokter. Sebaiknya, Anda tetap menjalani pengobatan medis bila memang diperlukan dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan mengkudu. Terima kasih sudah berkunjung, dan semoga kita selalu diberikan kesehatan, aamiin.
